Innerlijke Autoriteit Retraite – Kefalonia
Leven en kiezen van binnenuit, jezelf niet langer verlaten
Deze retraite is voor vrouwen die voelen dat het tijd is om te stoppen met zichzelf verlaten.
Niet omdat er iets mis is met je.
Maar omdat je lijf al langer weet dat het anders mag.
Je hoeft hier niets te worden.
Je hoeft niets te fixen.
Je hoeft jezelf niet te verbeteren.
Je mag zakken in wat er al is.
In een kleine groep, gedragen door natuur, adem en bedding, ontstaat ruimte om uit je hoofd te komen en weer in je lichaam te landen. Om te voelen wat klopt. En om te ervaren hoe het is om keuzes te laten ontstaan van binnenuit.
Kefalonia ondersteunt dit proces. De zee, de bergen en de eenvoud van het eiland nodigen uit om te vertragen, zonder dat je hoeft stil te vallen. Het leven beweegt hier, net als jij.
Wat innerlijke autoriteit hier betekent
Bij jezelf blijven wanneer het spannend wordt
Innerlijke autoriteit gaat niet over zeker weten of altijd helder zijn.
Het gaat over jezelf niet verlaten, ook niet wanneer het spannend wordt.
Het is leren voelen voordat je ja zegt.
Je lichaam weer als kompas ervaren.
Keuzes maken die van jou zijn, ook wanneer daar iets tegenover staat.
Tijdens deze retraite werken we niet toe naar oplossingen. We creëren veiligheid. Zodat jouw systeem niet langer hoeft te overleven en voelen weer mogelijk wordt. Vanuit dat voelen ontstaat vanzelf beweging.
Hoe ik werk tijdens deze retraite
Bedding, afstemming en ruimte voor wat zich aandient
Ik werk niet met een strak programma of vast stappenplan.
Ik bewaak de bedding.
Ik stem af op het veld en op wat zich aandient.
Ik begeleid processen in de ont-wikkeling, het afpellen van lagen waarin we ons zijn gaan aanpassen, dragen of zwijgen. Niet door te duwen, maar door aanwezig te blijven. Met zachtheid, helderheid en betrokkenheid.
We werken onder andere met:
- adem en lichaamsbewustzijn
- lichaamsgericht en systemisch werk
- opstellingen en delenwerk
- meditatie, creatie en ervaringsgerichte werkvormen
Dit is geen stilte-retraite. We bewegen, onderzoeken, ervaren en delen. Rustmomenten ontstaan vanzelf wanneer het lichaam ze nodig heeft, niet omdat ze opgelegd worden.
Er is ruimte voor diepe processen én voor integratie. Voor wandelen, zwemmen, schrijven, creatie of even niets hoeven. Alles beweegt mee met wat er nodig is in jou en in de groep.
De groep, de plek en het eiland
Een kleine setting waarin alles mee beweegt
We werken bewust in een kleine groep vrouwen. Dat maakt het mogelijk om echt aandacht te geven aan wat zich aandient, zonder dat je jezelf kwijtraakt in de groep.
Je verblijft op Sant’Agata, een rustige plek aan de kust bij Lixouri. Geen luxe resort, maar een eenvoudige, warme plek waar je kunt landen. Omringd door natuur, met de zee dichtbij. Een plek waar je lichaam mag ontspannen en je aandacht vanzelf naar binnen gaat.
Het eiland zelf is een actief onderdeel van het proces. Ik ken Kefalonia goed en neem de groep mee naar plekken die ondersteunen wat er op dat moment speelt. Soms is dat de zee, soms de bergen, soms een plek waar iets kan openen of juist kan landen.
We leggen dit niet vooraf vast. Ik stem af op de energie van de groep en kies plekken die helpen verdiepen, dragen of integreren. Het eiland beweegt mee, zonder dat het iets van je vraagt.
Voor wie deze retraite is
Deze retraite is voor vrouwen die:
- veel dragen en weinig ruimte ervaren
- sterk zijn geworden door aanpassen, doorgaan en verantwoordelijkheid nemen
- al veel hebben gedaan aan persoonlijke ontwikkeling, maar voelen dat het niet landt in hun lijf
- merken dat vooral in contact met verwachtingen, systemen of autoriteit hun grens vervaagt
- verlangen naar rust, helderheid en leven vanuit zichzelf
Je hoeft niets te kunnen of te weten.
Je hoeft niets te delen wat je niet wilt.
Alles wat je meebrengt, mag er zijn.
Praktische informatie
Locatie
Kefalonia, Griekenland
Verblijf: Sant’Agata, nabij Lixouri
Op loopafstand van Lepeda Beach
Data
12 t/m 19 mei 2025
Groep
Maximaal 8 deelnemers
Investering
Gedeelde kamer: €1495,- (incl BTW particulieren, excl BTW ondernemers)
Privékamer: €1695,- (incl BTW particulieren, excl BTW ondernemers)
Inclusief:
✅ 7 overnachtingen
✅ Ontbijt, lunch en 5 diners
✅ Alle groepssessies, bezoeken aan excursies, cirkels en workshops
✅ ëen 1-op-1 sessie afgestemd op jouw proces
✅ Transfers van en naar de luchthaven
✅ Begeleiding gedurende de hele week
Exclusief:
X 2 diner naar eigen keuze
X Massage (optioneel)
X Vliegtickets
X Reis- en annuleringsverzekering
Ervaringen van Anderen
Voel je een ja
Een retraite begint vaak al voordat je boekt. Met een verlangen. Met een gevoel van dit klopt, ook al weet je nog niet precies waarom.
Als dit resoneert, nodig ik je uit om contact met me op te nemen. We plannen een rustig kennismakingsgesprek. Geen verkooppraat, wel samen voelen of dit de juiste plek voor je is.
📩 info@ilseheijmans.nl
📱 06-24464977
🌍 www.ilseheijmans.nl
Liefs,
Ilse
Veelgestelde vragen
Praktisch & helder – alles op een rij
Moet ik ervaring hebben met ademwerk, opstellingen of lichaamsgericht werk?
Nee. Je hoeft niets te kunnen of te weten. We stemmen af op jouw tempo en op wat jouw lichaam aangeeft. Dat is leidend.
Wat als ik het spannend vind om in een groep te zijn?
Dat is heel begrijpelijk. We werken in een kleine groep en ik bewaak de bedding. Je hoeft jezelf niet te forceren of over je grens te gaan.
Moet ik alles delen wat er in mij speelt?
Nee. Je deelt alleen wat voor jou klopt. Soms zit de beweging in woorden, soms in stilte of in jezelf terugtrekken. Alles is welkom.
Is deze retraite geschikt als ik in een intensieve of kwetsbare fase zit?
Juist dan kan het helpend zijn. We werken vanuit veiligheid en afstemming. Twijfel je, neem gerust contact op zodat we samen kunnen voelen of dit voor jou de juiste plek is.
Kan ik ook alleen komen?
Ja, graag zelfs. Veel vrouwen komen alleen. Juist dat maakt het vaak makkelijker om echt bij jezelf te blijven en van daaruit verbinding te ervaren.
Ben jij klaar om te reconnecten met jezelf ?
Plan hier je gratis kennismakingsgesprek en vertel me jouw verhaal