Regelmatig post ik een verhaal over een sessie waarbij ik het heb over regressie. En laatst kreeg ik de vraag of ik kan uitleggen wat het nu eigenlijk is. Dus dat ga ik in deze post proberen. Regressie wil eigenlijk zeggen dat je terug gaat naar het allereerste begin waarop een overtuiging over jezelf of een patroon in gedrag is ontstaan. Nu denk je misschien ‘ja maar dat weet je toch niet altijd’. Dat klopt, je bewuste weet dit zelfs vaak niet maar je onbewuste wel.
Hoe gaat het dan in zijn werk?
Bijvoorbeeld: Je hebt volop ideeën. Op je werk ben je een teamplayer. Je hebt oog voor iedereen om je heen. Maar op de een of andere manier heb je het gevoel dat je niet zichtbaar bent. Je hebt moeite om je ideeën ook voor te dragen en uit te spreken. Je bent bang om afgewezen te worden en het is zo belangrijk voor je om het gevoel te hebben erbij te horen.
Lading
We sporen de lading op die bij deze situatie hoort. Welke gedachte hoort hierbij, welke emotie, waar voel je dit in je lijf en wat denk je dan over jezelf? Je maakt contact met deze lading. Door dit contact leid ik je naar het allereerste moment waarop dit gevoel, deze overtuiging met deze emotie is ontstaan.
Terug in de tijd
Stel dat je uitkomt bij een situatie dat je 4 jaar was. Je zit op je kamer en je voelt je heel verdrietig en alleen. Samen kijken we wat er gebeurt is dat je dit gevoel hebt gekregen. Dan blijkt dat je de warme kraan hebt aangezet terwijl je samen met je zusje in bad zat. Het water was koud en je wilde helpen. De voet van je zusje zat onder de straal en is verbrand. Je zusje huilt, je moeder huilt en jij huilt. Jullie zijn bij de dokter geweest. De voet van je zusje zit in verband. Thuis ga je naar je kamer. Je voelt je schuldig. Je hebt voor problemen gezorgd. Jouw idee was alles behalve handig. Het liefste wil je een knuffel maar je voelt schaamte en verdriet. Je kunt je maar beter onzichtbaar maken.
Je innerlijk kind
Je hebt hier contact gemaakt met je innerlijke kind. Jouw volwassen zelf wordt dan uitgenodigd om jouw kind te geven wat het nodig had. En om uit te leggen wat er gebeurd is. Want je 4-jarige voelt zich alsof ze het liefste wil verdwijnen. Jouw 4=jarige kind kan nog niet relativeren. Die kan niet zien dat de moeder in deze situatie zorgen heeft over je zusje. Die kan niet zien dat de moeder zelf ook van haar stuk is gebracht. En de volwassen zelf kan dit uitleggen aan de 4-jarige.
Doordat de energie en de beleving van die situatie veranderd veranderen ook de situaties die eraan gelinkt zitten. Want er zijn vaak veel meer situaties die de overtuiging steeds bevestigen. Door de eerste situatie op te lossen los je veel meer op.
Ik hoop dat het zo duidelijk is. Heb je vragen laat het gerust weten. Ik ben zichtbaar!
#regressie #multidisciplinairetherapie #zichbaarheid #overtuigingen #loslaten