Inleiding
We ademen elke dag, vaak zonder erbij stil te staan. Maar verbonden ademhaling gaat veel verder dan onze automatische, oppervlakkige ademhaling. In mijn praktijk gebruik ik deze bewuste techniek om samen met jou dieper in jouw adem te duiken, zodat we bewust de spanning en opgeslagen emoties kunnen aanpakken die in je lichaam zijn blijven hangen.

Opslag van Emoties in het Lichaam
Ons lichaam slaat niet alleen fysieke spanning op, maar ook emoties. Na verloop van tijd kunnen deze ongemerkte gevoelens zich vastzetten en uiten als blokkades of pijn. Je merkt het vaak pas als bepaalde situaties, woorden of gebeurtenissen je overvallen en je niet begrijpt waarom je zo intens reageert. Het oude, weggedrukte verdriet of de pijn komt dan naar boven – een ervaring die verwarrend en zwaar kan zijn.

De Kracht van Verbonden Ademhaling
Met verbonden ademhaling krijg je de mogelijkheid om deze diep verankerde emoties te benaderen. Door bewust te ademen geef je je lichaam de ruimte om spanning en pijn los te laten. Dit creëert letterlijk ruimte van binnen, waardoor blokkades doorbroken kunnen worden en je meer helderheid en energie ervaart.

Het Loslaten van Blokkades
Wat ik in mijn sessies vaak merk, is dat wij mensen onze emoties niet zo gemakkelijk loslaten als bijvoorbeeld dieren, die zich schudden om spanning kwijt te raken. Wij blijven vaak doorgaan zonder ons bewust uit te schudden, waardoor oude patronen en vastgezette energie ons blijven beïnvloeden. In een ademsessie werken we samen om die opgeslagen energie in beweging te krijgen en ruimte te maken voor een lichter, energieker gevoel.

Conclusie
Deze techniek nodigt je uit om stil te staan bij de signalen van je lichaam en te vertrouwen op de natuurlijke helende kracht die in elke ademhaling schuilt. Het is een kans om bewust los te laten en nieuwe energie toe te laten, zodat je met meer kracht en helderheid je weg kunt vervolgen.