Winterceremonie – Terugblikken, Loslaten & Thuiskomen

Intieme winterceremonie en mini-retraite in Bergen op Zoom
voor vrouwen die verlangen naar rust, ruimte en verbinding met zichzelf.

Tijdens deze zachte dag neem ik je mee in een proces met ademwerk,
geleide visualisatie / hypnose, natuur en
soul painting.
Je hoeft niets te presteren. Je mag alleen maar zijn, voelen en ontvangen.

Ja, ik wil erbij zijn

Maximaal 4 vrouwen · Bergen op Zoom

Herken jij dit?

Je voelt dat je moe bent. Je hoofd blijft maar draaien, terwijl je lijf eigenlijk om rust vraagt.
Misschien merk je dat je al een tijd in een soort functionele freeze leeft: je gaat door,
maar van binnen voelt alles vast, zwaar of leeg.

Je lichaam voelt gespannen en komt moeilijk tot rust.
Je hoofd piekert, overdenkt en blijft maar “aan” staan.
Je voelt je verantwoordelijk voor iedereen, behalve jezelf.
Je hebt het gevoel dat je jezelf ergens bent kwijtgeraakt.
Je verlangt naar een pauze voor je zenuwstelsel.

Als je jezelf hierin herkent, is deze winterceremonie mini-retraite in Bergen op Zoom speciaal voor jou.

Wat we gaan doen tijdens de Winterceremonie

Tijdens deze winterceremonie mini-retraite in Bergen op Zoom begeleid ik je in een kleine,
veilige setting (maximaal 4 vrouwen) door een dag die je zenuwstelsel helpt verzachten en je terugbrengt in verbinding met jezelf.

1. Aankomst & zachte landing

We starten rustig met thee, kaarslicht en een grondend moment waarop je mag landen.
Je steekt een kaarsje aan als intentie voor deze dag.

2. Geleide visualisatie / hypnose – Reis naar jouw binnenwereld

Een diepe, rustgevende innerlijke reis waarin spanning mag smelten, ruimte ontstaat in je lijf en
je weer contact maakt met je binnenwereld.

3. Stiltewandeling & loslaatritueel in de natuur

In de natuur verbinden we met de rust om ons heen.
Je laat symbolisch los wat je niet langer hoeft te dragen, zodat er ruimte ontstaat voor jezelf.

4. Zachte ademcirkel – Winterbreath

Een trage, verbindende ademreis die helpt om je zenuwstelsel te reguleren en frozen spanning te
verzachten. Hier kom je in je lijf aan. Jij bepaalt altijd het tempo; jouw systeem staat voorop.

5. Soul Painting – Breng je binnenwereld naar buiten

Intuïtief schilderen vanuit je binnenwereld. Je maakt een afdruk van het moment. Jouw ziel,
jouw wijsheid, jouw ruimte, zonder verwachting of oordeel.

6. Afsluitceremonie – Thuiskomen

We sluiten af met een zachte ceremonie en een persoonlijke intentie die je mee de winter in draagt.

Wat deze dag je kan brengen

In één dag verandert niet je hele leven.
Maar deze winterceremonie mini-retraite kan wel een diep zorgmoment zijn voor jou
en je zenuwstelsel. Een dag waarop je niet hoeft te geven, maar mag ontvangen.

Meer rust en ontspanning in je lichaam.
Een zachtere adem en een dieper gevoel van “ik ben er weer”.
Helderheid over wat je mag loslaten en waar je ruimte voor wilt maken.
Meer mildheid en zachtheid naar jezelf.
Een soul painting als tastbare herinnering aan jouw innerlijke proces.

Het is een dag die je niet hoeft te “fixen”, maar die je uitnodigt om terug te keren naar jezelf.

Over Ilse

Ik ben Ilse Heijmans, multidisciplinair therapeut, coach en ademwerker in de omgeving van
Bergen op Zoom. In mijn praktijk begeleid ik vooral (hoog)gevoelige vrouwen die
zichzelf ergens zijn kwijtgeraakt. Vrouwen die veel hebben gedragen, sterk zijn geweest voor anderen
en nu weer willen thuiskomen bij zichzelf.

In mijn werk combineer ik onder andere lichaamsgericht werk, ademwerk, hypnose, visualisaties,
systemisch werk en creatieve werkvormen zoals soul painting.
Ik bied een zachte, veilige bedding waarin alles wat je meeneemt er mag zijn.

De winterceremonie is ontstaan uit mijn eigen reis door overprikkeling, freeze en herstel.
Ik weet hoe het is om “aan” te staan en hoe kostbaar het is om een dag lang echt te mogen landen in jezelf.
Je bent van harte welkom, precies zoals je nu bent.