Ilse Heijmans

Mentor en gids voor (hoog)gevoelige vrouwen en jongeren

Ik ben Ilse Heijmans, jouw mentor en gids voor groei en ontwikkeling. Als multi-disciplinair therapeut en coach én als HSP ervaringsdeskundige ben ik er helemaal voor jou. Mijn passie is het begeleiden van (hoog)gevoelige vrouwen en jongeren op hun reis naar zelfacceptatie en innerlijke vrijheid.

Je bent hier omdat je hebt gevoeld dat je niet goed genoeg was, momenten van zelftwijfel hebt gekend en pijnlijke afwijzing hebt ervaren. Als overlevingsmechanisme paste je je aan, verkleinde je jezelf, of deed je je groter voor dan je werkelijk bent. Deze strategieën waren ooit beschermend, maar voelen nu als een zware last die je vermoeit. Je bent hierin niet alleen. Ook ik heb dit pad gelopen. Totdat ik ontdekte dat ik zo niet verder kon. Ik vond de sleutel naar mezelf in mijn Eigen-Wijsheid.

Ik geloof in jouw eigen-wijsheid. Samen gaan we op ontdekkingsreis om alle delen van jezelf te omarmen, zelfs diegene die je liever verborgen houdt. Je bent niet je verleden; je hebt een verleden. Onze reis gaat over het ontwaken van je innerlijke wijsheid, zodat je met vertrouwen en vrijheid je eigen pad kunt bewandelen. Het is tijd om die last af te werpen.

Mijn eigen reis

Van slachtofferschap naar eigenaarschap

Hoi, ik ben Ilse, en ik ben net zo divers en veelzijdig als het leven zelf. Laat me je uitleggen wat dat voor mij betekent.

Als kind voelde ik me vaak anders dan anderen. Het leek alsof ik alles intenser beleefde. Dat bracht jaren van aanpassing en het dragen van maskers met zich mee, tot ik een tweede wake-up call kreeg, in de herfst van 2017, tijdens een overweldigende situatie in een druk klaslokaal. Het was mijn tweede burn-out, en het markeerde een keerpunt. Ik kon niet meer wegkijken en besloot dat er verandering moest komen.

Lees meer

In januari 2021 zat ik in een totaal andere omgeving, omringd door licht en zonneschijn. Op dat moment realiseerde ik me dat ik schuldgevoelens, schaamte, perfectionisme en angst om te falen achter me had gelaten. Deze persoonlijke transformatie heeft me bevrijd en geïnspireerd om anderen te helpen hun ware zelf te omarmen.

Waar ik vroeger mezelf en al mijn eigenschappen probeerde te verstoppen, veranderen, onderdrukken en aan te passen, kan ik nu zeggen dat ik mezelf heb omarmd. Helemaal!

Ik ben zoals het strand en de zee, mijn lievelingsplek. Ze kan kalm, kabbelend en rustgevend zijn. Golven die je zacht laten deinen terwijl je geniet van de warmte op je huid. En er is die onstuimige kant, waarbij het water hoog opspat, de wind om je heen raast. Op het strand kan ik opladen. Spelend met het water, genietend van de wind, mijmerend of schrijvend op het strand, mediterend in de branding. Maar ook worstelend in de wind, mezelf leeg schreeuwen in een storm omdat dit de storm in mij kalmeert.

Ik ben zacht, rustig, fel, vol passie, met een groot gevoel voor rechtvaardigheid, puur, intens, nieuwsgierig, eerlijk, een verkenner, een leerling van het leven, een mentor, een gids. Ik ben ik met elke dag meer vertrouwen in mezelf, groeiend, lerend en ontdekkend, vanuit mijn intuïtie en mijn eigen-wijsheid

3 manieren om met mij te werken

Er zijn verschillende manieren om met mij aan de slag te gaan. Kies de manier die bij jou past!

Eén-op-een

Voor zowel vrouwen als jongeren zijn er meerdere trajecten waarin we vorm geven aan je eigen reis naar zelfvertrouwen en eigen-wijsheid.

Cursussen, trainingen en workshops

Voor voor volwassenen, jongeren en scholen als je in een groep aan de slag wilt en samen wilt leren en ontdekken.

Retraite

Zowel in binnenland als buitenland. Ontdek de magie van thuiskomen bij jezelf. Voor (hoog)gevoelige vrouwen in een kleine groep of een-op-een.

Mijn passie?

Jou leren om jezelf helemaal te omarmen

Mijn aanpak is volledig op jou afgestemd, of je nu worstelt met diepgewortelde trauma’s of je volle potentieel wilt bereiken. Ik combineer therapie en coaching om je te begeleiden op je reis naar heling en empowerment.

Mijn specialisatie ligt in het begeleiden van (hoog)gevoelige vrouwen en jongeren die zelftwijfel, faalangst, burn-out, bore-out of angst voor afwijzing ervaren. Samen transformeren we belemmerende overtuigingen en bouwen we aan jouw eigenwaarde, veerkracht en zelfvertrouwen.

We gaan samen op een unieke ontdekkingsreis, gebruikmakend van de verschillende methoden in mijn gereedschapskist. Samen verkennen we stap voor stap jouw pad naar persoonlijke transformatie en welzijn.

Laten we samen werken aan een leven van empowerment, waarin je jezelf omarmt, je potentieel ontgrendelt en met vertrouwen streeft naar het leven dat je verdient.

“De magie is al in jou aanwezig. Soms heb je alleen iemand nodig die je eraan herinnert en jou helpt om het voor jezelf zichtbaar te maken.”

Mijn wens voor jou...

Ontdek Je Eigen-Wijsheid en Dans door het Leven Met:

Emotionele Rust: Ik streef ernaar om mensen te begeleiden bij het overwinnen van gevoelens van overprikkeling en onderprikkeling, zodat ze emotionele rust kunnen vinden te midden van het tumult van het dagelijks leven.
Verbondenheid en Begrip: Mijn droom is om een ruimte te creëren waarin mensen zich gehoord en gezien voelen, waar diepe verbindingen en betekenisvolle relaties kunnen bloeien.
Creatieve Expressie: Ik koester de wens om anderen te helpen hun creatieve kant te ontdekken en te uiten, of het nu gaat om een stroom van inspiratie of momenten van creatieve blokkades.
Zelfontplooiing: Ik wil mensen ondersteunen bij hun zoektocht naar zelfontdekking, het omarmen van hun grenzen en het vinden van hun eigen authentieke stem.
Dans van het Leven: Samenvattend, mijn droom is om de prachtige dans tussen vrijheid en verbondenheid in het leven van anderen te versterken, zodat ze kunnen beseffen dat ze al genoeg zijn.

Wat anderen over mij zeggen

“Ilse is een topper!”

Ik heb Ilse ingeschakeld omdat ik mezelf wegcijferde. Door het traject heb ik meer vertrouwen in mezelf gekregen en ik zorg beter voor mezelf. In twijfelde wel omdat ik vond dat ik het zelf moest kunnen. Maar soms heb je net even iemand nodig die een stukje met je meeloopt. Ilse gaf me genoeg ruimte om eigen inbreng te hebben en om samen naar iets toe te werken. Ze heeft kennis op veel verschillende gebieden en vooral heel veel inzicht. Het gaat nu heel goed met de kinderen. Als ik iets geleerd heb van het afgelopen jaar, is dat ik ze juist meer vrij moet laten ipv alles onder controle te houden, omdat je denkt dat het goed voor ze is. En daardoor heb ik weer tijd voor mezelf.

Monique

Moeder

“Bij de kennismakingssessie gaf Ilse mij meteen een gevoel van erkenning en vertrouwen”

Ik heb bij Ilse online het eigen-wijsheidstraject gevolgd. Bij de kennismakingssessie gaf Ilse mij meteen een gevoel van erkenning en vertrouwen. De tijd die ze voor mij nam en de oordeel vrije, liefdevolle en vastberaden manier van coaching was precies wat ik nodig had om te mogen groeien.

Nikki Postman

Yogadocent

“Ik was verbaasd over de eenvoud en de kracht van deze techniek”

Ilse heeft me met IEMT geholpen om oude, diep ingesleten patronen te helen. Ik was verbaasd over de eenvoud en de kracht van deze techniek. Doordat Ilse me steunde durfde ik te doen wat ik nog nooit had gedurfd. Het voelt enorm bevrijd en dat komt voor een groot deel door de rust van Ilse.

Nancy-Els de Jonge

nans.nl

“Erg fijn dat er zowel groepssessies als een-op-een sessies mogelijk zijn”

Ik ben er heel open ingegaan en heb het echt over me heen laten komen Het eiland vind ik geweldig! Ik vond het bijzonder om zowel een persoonlijk proces als een groepsproces door te maken. Erg fijn dat er zowel groepssessies als een-op-een sessies mogelijk zijn. Voelde veilig.

Carina

“Wat een fijne sessie Ilse, dit gun ik veel meer mensen!”

Afgelopen week heb ik bij Ilse een pilot sessie acces bars in combinatie met etherische oliën gedaan. Wat was dit een fijne sessie! Eerst ging Ilse met mij aan de slag met de oliën, bijzonder om te merken hoe er op een hele hanteerbare manier opgekropte emoties los kwamen. Het voelde steeds ok. Na de oliën was ik wel erg moe. Ilse heeft toen bij mij de acces bars gedaan. Heerlijk ontspannend en je voelt de energie stromen. Na afloop voelde ik me fijn. Ook de dagen erna voel ik me fijner, rustiger, energieker en vrolijker.

Maaike

Administratief medewerkster

“Ik heb meer zelfvertrouwen en heb oude pijn een plaatje gegeven”

Ik wil je nogmaals bedanken voor je goede zorgen, begrip en juiste behandeling. Ik wens je nog veel succes toe met je prachtige werk!

Anoniem

Activiteitenbegeleidster gehandicaptenzorg

“Ilse neemt je mee de diepte in om je eigen antwoorden te vinden”

Je krijgt nieuwe perspectieven waardoor je tot inzichten komt, je gaat de diepte in en en doet innerlijk werk en daarna kijk je ook nog hoe je het geleerde praktisch toe kunt gan passen in het dagelijks leven. Daardoor vind er op diep niveau een transformatie plaats.

Suus Venings

Hoogbewust ondernemen

“Jij zag me echt voor wie ik was en dat voelt heel goed, dank je wel!”

Zo waardevol en leerzaam om de wereld anders te zien, zonder oordeel om thuis te komen bij mezelf. Ik leerde mee te bewegen op alle vlakken. Alles los te laten en bij mezelf te blijven. Jij zag me echt voor wie ik was en dat voelt heel goed, dank je wel!

Linda

“Ilse Bedankt, voor jouw unieke aanpak en kundigheid en de uitdagingen die je meegaf om alles op creatieve wijze te verwerken”

Nadat ik meerdere therapievormen gevolgd had kwam ik bij Ilse terecht. Vanaf het eerste gesprek met Ilse merkte ik hoe doortastend zij te werk ging, maar ook haar feeling welk soort sessies bij mij paste was subliem. Met een liefdevolle aanpak heeft ze mij grandioos geholpen om beter te worden. Ilse, heel erg bedankt!

Regina Willigers

Interieurverzorgster

“Over het vinden van ontspanning, met meer zachtheid kijken naar jezelf (en wat je hebt gemaakt) en dat wat je ziet accepteren”

Alweer twee weken verder… wat kijk ik met veel warme herinneringen en lichte verwondering terug op deze cursus Artjournaling. Elke avond voelde als een cadeautje. Veel geleerd, niet zozeer over de art (maar ook dat, over de verschillende materialen enzo) maar vooral over de journey. Over het vinden van ontspanning, met meer zachtheid kijken naar jezelf (en wat je hebt gemaakt) en dat wat je ziet accepteren. Ik ga het positieve gevoel van deze avonden koesteren en meenemen het nieuwe jaar in, bedankt Ilse voor deze ervaring! En ik gun dit iedereen, dus ga vooral allemaal ook eens zo’n cursus volgen.

Roswitha Oldenburg

Notarisklerk

“Jij bent een super fijn mens, bedankt voor alles!”

Ik vond de week echt geslaagd en denk er met heel veel plezier en dankbaarheid aan terug. Je hebt er een hele mooie, warme en leerzame retraite van gemaakt. Je hebt ons echt top verzorgd en meegenomen naar de mooie plekjes op Kefalonia. Jij bent een super fijn mens, bedankt voor alles!

Marit

“Deze reis heeft me laten zien dat ik altijd nieuwe mogelijkheden voor mezelf kan creëren.”

Leonie

“Volledig ontspannen naar huis, dank je wel Ilse”

Zoveel lichter in mijn lijf & hoofd en mooie inzichten rijker kijk ik terug. Niks geen zweverig gedoe maar gewoon een verbinding met jezelf en een ontmoeting met een prachtig mens.

Jessie Janssens

Coördinator zorg & welzijn

“Nu heb ik ruimte om met plezier oud te worden!”

Met mijn 73 jaar dacht ik niet zeuren, nu moet je het wel weten. Bij Ilse begonnen met een traject. Zij luisterde. Haar verteld wat anderen niet weten, verdriet, kwaadheid, hoe het gegaan is. Er is lucht in mijn longen. Fijn dat ik Ilse vertrouwde, zij gaf zorgzame aandacht. Nu heb ik het vertrouwen, geloof in mijn sterke karakter.

J.K.

Moeder, Oma en vrijwilligster

“Ik leerde in liefde loslaten. Ilse, dank je wel!”

Hele oude pijnen werden zichtbaar en ik kreeg de kans om hier afscheid van te nemen in liefde. Het was intens en pittig, maar het gaf ook veel inzichten en daardoor rust.

Lidewij Lankers

Oermoeder

“Ilse heeft een sterk invoelend vermogen zonder te oordelen. Haar rust, veelzijdige en eigenwijze benadering maken dat je je op je gemak en gehoord voelt, precies zoals je bent.”

Ik worstelde ergens mee wat maar niet weg wilde. Ik wist niet waar het vandaan kwam maar het bleef maar de kop opsteken. Ilse stelde voor via een hypnose te onderzoeken waar het nou vandaan kwam. In de hypnose liet ze me contact maken met het allereerste moment waarop ik me zo voelde. Ik kwam in een situatie die ik me niet herinnerde maar die wel hele heftige emoties opriep. Ilse heeft me van een afstand naar de situatie laten kijken en me laten ervaren hoe de volwassen versie van mijzelf er hier kon zijn voor het kleine meisje dat ik toen was. De sessie was heftig maar vooral enorm bevrijdend. Ook hier maakte de steun van Ilse alle verschil. Omdat zij bij je is kun je aan wat je anders uit de weg zou gaan.

N. J.

Onderneemster

“Ik vond het altijd fijn dat eigenlijk alles soepel in elkaar over liep”

Ik heb een traject bij jou gedaan omdat het de laatste tijd niet lekker ging en ik daardoor minder plezier beleefde. Het was erg fijn om met jou te kunnen praten en dat ik dingen kwijt kon die ik niet snel met andere deel. Ik vond de begeleiding erg fijn omdat je een erg wijze vrouw bent waar ik veel van heb geleerd. Ik kan gevoel en emoties plaatsen. Ik zie mijn eigen punten om aan te werken. En ik heb geleerd dat het niet erg is om fouten te maken. Je wist goed hoe het met me ging en wat er was gebeurd in de afgelopen weken dat we elkaar niet hadden gezien.

Anoniem

Student

“Niks moet en heel veel mag!”

De Artjournaling bij Ilse was echt heel tof. Je voelt je vanaf moment 1 gelijk welkom. Het is allemaal goed wat je maakt. Niks moet en heel veel mag! Ik wil je bedanken Ilse, voor de fijne tijd!

M. J.

Student Social Work

“Ilse, je stelt jezelf volledig open, je ziet mensen ECHT”

Ilse is een lieve betrokken vrouw waar je je direct veilig en vertrouwt bij voelt. Ze heeft mij onwijs geholpen als lifecoach waardoor ik uiteindelijk mezelf en dus ook mijn geluk en vertrouwen in de toekomst heb teruggevonden.

Miranda Suikerbuik

Leerkracht

“Ik ben heel erg blij, je hebt me enorm geholpen. Super bedankt!!!☺️💋”

Heyy Ilse, Ik wil even zeggen dat ik het echt super fijn vond om bij jou een aantal sessies te volgen! Ik ben er veel mee opgeschoten en ik weet hoe ik nu met bepaalde dingen om moet gaan en welke dingen helpen als ik verdrietig ben of ergens bang voor ben. Ik keek er iedere keer weer naar uit om naar jou toe te gaan omdat je altijd weer iets nieuws wist te verzinnen hoe je me kon helpen. Soms was het even moeilijk maar je legde heel goed uit hoe ik het niet meer moeilijk vond. Ook vind ik je huisje er super leuk uit zien!!

Anoniem

Scholier

“Ik ben mezelf beter gaan begrijpen en accepteren”

Ilse is erg goed in het komen tot de kern van je probleem. Ze heeft verschillende technieken in huis om je te helpen inzicht te krijgen in (vaak onbewuste) processen en patronen, zodat je daar dan vervolgens bewust mee aan de slag kan gaan. Dit heeft mij erg geholpen met een stuk bewustwording van hoe gedachtes ontstaan, waardoor ik mezelf beter ben gaan begrijpen.

R.O.

Moeder en notarisklerk

“Ilse straalt rust en veiligheid uit en dat maakte dat ik mij meteen op mijn gemak voelde om kwetsbaar te zijn.”

Tijdens het traject van mijn zoon heb 1 sessie bij Ilse gehad waarin we de zwangerschap, bevalling en de ontwikkeling van mijn zoon bespraken en wat dit voor mij betekend heeft. De vertaalslag die ze maakte naar mijn zoon, vond ik verrassend en inzicht gevend, kijkend naar het proces van hem en naar die van mij. De rode draad van mijn verleden en hoe dit doorwerkt naar mijn zoon. Ik heb hierdoor mijn zoon beter leren begrijpen en het heeft waardevolle gesprekken opgeleverd. Ik ben erg dankbaar dat mijn zoon weer goed in zijn vel zit en hij tools heeft gekregen om met bepaalde dilemma’s om te gaan. Hij is weer vrolijk en heeft weer richting voor zichzelf.

Anoniem

Gezinsbegeleidster

“Ilse heeft me geleerd om in mezelf te vertrouwen”

Ik ben naar Ilse toegegaan omdat ik was aangerand in de trein. Dit was voor mij een trauma geworden en hier had ik erg veel last van. Samen met Ilse heb ik dit trauma verwerkt doormiddel van therapie. Nu kan ik weer “normaal” door het leven. Zonder paniek aanvallen, bang te zijn voor mensen, bang te zijn voor de trein, ernstige nachtmerries etc. Ook heb ik geleerd voor mezelf te kiezen en duidelijk mijn grenzen aan te geven. Dit alles heeft bijgedragen aan mijn zelfvertrouwen. Het was echt heel fijn om met Ilse te werken. Ilse is een lieve nuchtere vrouw die nergens over oordeelt. Je kan alles vertellen en vragen. Dit gaf mij een heel veilig gevoel om open te spreken.

Anoniem

Studente, 18 jaar

“Ik kan aan iedereen aanbevelen bij haar een sessie of traject te gaan volgen!”

Op zoek naar mijn eigen-wijsheid, ben ik bij Ilse terecht gekomen. In haar fijne praktijk ruimte doorlopen we samen een mooi traject en ik kom steeds een stukje verder op mijn eigen pad. Door bv een familie opstelling te doen werd er duidelijk waarom ik dingen doe of denk zoals ik ze doe. Maar ook dat ik het anders mag! Fijn om dit te mogen ervaren en meemaken! Ilse is een ontzettend fijne, lieve en vak-kundige vrouw en ik kan aan iedereen aanbevelen bij haar een sessie of traject te gaan volgen!

Daniëlle Bothof

Goudsmit

“Dank je wel voor je onverstoorbare vriendelijkheid”

Dank je wel voor je onverstoorbare vriendelijkheid, je oordeelloze betrokkenheid en liefdevolle aanmoediging.

Sandra

Laten we jouw behoeften bespreken

PLAN EEN GESPREK EN VERTEL ME JE VERHAAL

Ilse Heijmans

Mentor en gids voor (hoog)gevoelige vrouwen en jongeren

Mijn eigen reis