Lichaamsgerichte therapie en coaching voor gevoelige vrouwen – Bergen op Zoom

Een plek waar jij jezelf kunt zijn!

Voor gevoelige vrouwen die weer thuis willen komen bij zichzelf

Lichaamsgerichte therapie en coaching voor gevoelige vrouwen en jongeren – Bergen op Zoom

Je voelt veel. Je denkt diep. Je draagt mee wat niet van jou is. Misschien ben je gewend geraakt om sterk te zijn — ook als je grenzen worden overschreden.
En intussen vraag je je af: Wanneer is het míjn tijd?

Misschien weet je heel goed wat anderen nodig hebben, maar niet wat jij zelf nodig hebt. Misschien ren je, pieker je, zorg je, pas je je aan — tot je lichaam of hoofd op de rem trapt.

Dan ben je hier precies op de juiste plek.

Ik werk onder andere met lichaamswerk, opstellingen en technieken als IEMT, regressie en hypnose — afgestemd op wat jij nodig hebt.

Meer weten?

Herken je dit?

  • Je hoofd maakt overuren, maar je lijf voelt uitgeput

  • Je loopt rond met schuldgevoelens als je niets ‘nuttigs’ doet

  • Je snapt jezelf steeds beter, maar blijft toch dezelfde cirkels lopen

  • Je mist de schakel tussen weten en werkelijk voelen

  • Je hebt al hulp gezocht, maar het veranderde niets in je lijf

En ergens in jou weet je:
Ik wil niet meer overleven — ik wil leven, in verbinding met mezelf.

Veel van mijn cliënten zijn hooggevoelig of herkennen zich in HSP — ze voelen diep, nemen veel waar en raken sneller overprikkeld.

Wat ik voor je kan betekenen


Ik help je thuiskomen bij jezelf — in je hoofd én in je lijf.

Door coaching, lichaamswerk en inzicht in je onderbewuste patronen begrijp je eindelijk waarom je vastloopt —
of dat nu komt door stress, trauma of oude overtuigingen.
En via lichaamswerk, adem en energie mag je dat ook loslaten, stap voor stap, in een veilige bedding waarin je weer leert voelen wat jouw grenzen zijn.
Niet óf praten óf voelen — maar allebei. Zodat het kwartje valt én je systeem ontspant.

 

Trajecten

“In mijn praktijk begeleid ik mensen die willen herstellen van stress, overprikkeling of trauma, en die weer willen leren luisteren naar de signalen van hun lichaam en hun grenzen..”

Lees meer →

Ademwerk & Reiki

“Dieper voelen, spanning loslaten en je energie vrijmaken. Voor wie niet alleen wil begrijpen, maar ook echt wil doorvoelen.”

Ontdek de sessies →

Retraites & Cirkelmomenten

“Een warme bedding voor herkenning, verbinding en rust. Je hoeft het niet alleen te doen.”

Lees meer →

“Authenticiteit is het dagelijks oefenen in het loslaten van wie we denken dat we zouden moeten zijn en het omarmen van wie we zijn.”

– Brené Brown

Voor wie ik werk

Mijn praktijk is er voor vrouwen en jongeren die veel voelen, zich aanpassen, pleasen of overprikkeld zijn geraakt — en die verlangen naar rust, helderheid en eigen ruimte.

 

Veel cliënten die bij mij komen, merken dat grenzen stellen moeilijk is. Omdat ze het nooit echt hebben geleerd, omdat er steeds overheen gegaan is, of omdat de angst voor afwijzing groot is. Soms passen ze zich eindeloos aan, soms zetten ze zichzelf stoer neer en verbergen hun kwetsbaarheid – maar allebei gaat ten koste van henzelf. In mijn praktijk is er ruimte om dit stap voor stap te onderzoeken, zodat je jouw grenzen weer gaat voelen en respecteren, en dichter bij jezelf kunt komen.

therapie-coaching-hsp-vrouwen

Vrouwen

Voor gevoelige vrouwen die veel voelen, zich aanpassen, sterk zijn voor anderen. Moe zijn van het aanpassen en pleasen en zichzelf een beetje zijn kwijtgeraakt. Ontdek hoe je weer rust, ruimte en vertrouwen vindt in jezelf.

Meer over vrouwen
Coaching voor gevoelige jongeren – Ilse Heijmans

Jongeren

Voor jongeren die snel overprikkeld zijn, zich anders voelen of moeite hebben met grenzen en emoties. Samen ontdekken we hoe je jezelf beter kunt begrijpen, voelen en steviger in je eigen kracht kunt staan.

Meer over jongeren
Workshop en begeleiding voor scholen – Ilse Heijmans

Scholen

Voor scholen die aandacht willen geven aan thema’s als veiligheid, grenzen en zelfvertrouwen. Met gastlessen en workshops help ik leerlingen en docenten bewust en veerkrachtig omgaan met wat ze voelen.

Meer voor scholen
https://ilseheijmans.nl/voor-wie/bedrijven-en-organisaties/

Bedrijven

Voor organisaties die hun medewerkers willen ondersteunen in veerkracht, vitaliteit en bewustzijn. Met ademwerk, opstellingen en trajecten op maat breng ik rust, inzicht en verbinding binnen teams.

Bekijk bedrijfsaanbod

Wat past bij jou? Of je nu net begint of al een lange weg hebt afgelegd — je hoeft het niet meer alleen te doen. Of je nu zoekt naar coaching, therapie of gewoon iemand die écht met je meedenkt — in een gratis kennismakingsgesprek kijken we samen wat nu écht helpt.

Plan jouw kennismaking

Over Ilse

Ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te raken.
Mijn tweede burn-out werd het startpunt van mijn reis naar persoonlijke ontwikkeling. Vanuit het verlangen te begrijpen waarom ik steeds vastliep, ben ik opleidingen gaan volgen — en onderweg leerde ik mezelf kennen.

Niet alleen met mijn hoofd, maar ook met mijn lijf. Het begrijpen gaf ruimte. Het doorvoelen bracht heling.

Nu begeleid ik vrouwen die alles voelen, zich verantwoordelijk voelen, en zichzelf zijn kwijtgeraakt in het zorgen voor anderen. Vrouwen die willen begrijpen hoe het zo is gekomen — én hoe ze weer thuiskomen bij zichzelf.

In mijn werk breng ik inzicht, lichaamswerk, zachtheid en vuur samen.
Zodat jij jouw plek weer kunt innemen. In jezelf. In het leven.

“Je hoeft je niet aan te passen om erbij te horen. Juist jouw gevoeligheid is een krachtbron, geen zwakte.”
Het is geen last — het is jouw weg naar thuiskomen.

Meer weten over de technieken waarmee ik werk?

Lees hier verder >

Wat anderen over mij zeggen

“Ilse gaat net dat stapje dieper waar de reguliere hulp stopt.”
Ilse heeft mijn rugzak d.m.v. verschillende therapieën en gesprekken een stuk lichter weten te maken. Met meerdere diepliggende trauma's welke in mijn onbewuste en bewuste geheugen opgeslagen zijn, pakte zij elke sessie het probleem tot diep in de kern aan. Haar begeleiding, uitleg en kennis zijn ontzettend goed te noemen. Ze begrijpt de heftigheid van de problemen en zorgt dat zij maar ook jij niet over jouw grenzen heengaat. Het fijne daarvan is dat je dan per behandeling de verwerking ook weer goed kunt handelen. Ik zou Ilse zeer zeker aanraden bij anderen. Zij gaat net dat stapje dieper en verder waar de 'normale' psychologische gezondheidszorg ophoudt. Last but not least: Ilse is ook een ontzettend lief en warm persoon. Dank je wel Ilse, voor alle veranderingen welke ik nooit had gedacht te bereiken! Liefs Suzanne
Suzanne van Wezel
Recruiter
“Ik kan aan iedereen aanbevelen bij haar een sessie of traject te gaan volgen!”
Op zoek naar mijn eigen-wijsheid, ben ik bij Ilse terecht gekomen. In haar fijne praktijk ruimte doorlopen we samen een mooi traject en ik kom steeds een stukje verder op mijn eigen pad. Door bv een familie opstelling te doen werd er duidelijk waarom ik dingen doe of denk zoals ik ze doe. Maar ook dat ik het anders mag! Fijn om dit te mogen ervaren en meemaken! Ilse is een ontzettend fijne, lieve en vak-kundige vrouw en ik kan aan iedereen aanbevelen bij haar een sessie of traject te gaan volgen!
Daniëlle Bothof
Goudsmit
“Jij zag me echt voor wie ik was en dat voelt heel goed, dank je wel!”
Zo waardevol en leerzaam om de wereld anders te zien, zonder oordeel om thuis te komen bij mezelf. Ik leerde mee te bewegen op alle vlakken. Alles los te laten en bij mezelf te blijven. Jij zag me echt voor wie ik was en dat voelt heel goed, dank je wel!
Linda
“Erg fijn dat er zowel groepssessies als een-op-een sessies mogelijk zijn”
Ik ben er heel open ingegaan en heb het echt over me heen laten komen Het eiland vind ik geweldig! Ik vond het bijzonder om zowel een persoonlijk proces als een groepsproces door te maken. Erg fijn dat er zowel groepssessies als een-op-een sessies mogelijk zijn. Voelde veilig.
Carina
“Jij bent een super fijn mens, bedankt voor alles!”
Ik vond de week echt geslaagd en denk er met heel veel plezier en dankbaarheid aan terug. Je hebt er een hele mooie, warme en leerzame retraite van gemaakt. Je hebt ons echt top verzorgd en meegenomen naar de mooie plekjes op Kefalonia. Jij bent een super fijn mens, bedankt voor alles!
Marit
“Ilse, je stelt jezelf volledig open, je ziet mensen ECHT”
Ilse is een lieve betrokken vrouw waar je je direct veilig en vertrouwt bij voelt. Ze heeft mij onwijs geholpen als lifecoach waardoor ik uiteindelijk mezelf en dus ook mijn geluk en vertrouwen in de toekomst heb teruggevonden.
Miranda Suikerbuik
Leerkracht
“Ik leerde in liefde loslaten. Ilse, dank je wel!”
Hele oude pijnen werden zichtbaar en ik kreeg de kans om hier afscheid van te nemen in liefde. Het was intens en pittig, maar het gaf ook veel inzichten en daardoor rust.
Lidewij Lankers
Oermoeder
“Volledig ontspannen naar huis, dank je wel Ilse”
Zoveel lichter in mijn lijf & hoofd en mooie inzichten rijker kijk ik terug. Niks geen zweverig gedoe maar gewoon een verbinding met jezelf en een ontmoeting met een prachtig mens.
Jessie Janssens
Coördinator zorg & welzijn
“Over het vinden van ontspanning, met meer zachtheid kijken naar jezelf (en wat je hebt gemaakt) en dat wat je ziet accepteren”
Alweer twee weken verder… wat kijk ik met veel warme herinneringen en lichte verwondering terug op deze cursus Artjournaling. Elke avond voelde als een cadeautje. Veel geleerd, niet zozeer over de art (maar ook dat, over de verschillende materialen enzo) maar vooral over de journey. Over het vinden van ontspanning, met meer zachtheid kijken naar jezelf (en wat je hebt gemaakt) en dat wat je ziet accepteren. Ik ga het positieve gevoel van deze avonden koesteren en meenemen het nieuwe jaar in, bedankt Ilse voor deze ervaring! En ik gun dit iedereen, dus ga vooral allemaal ook eens zo’n cursus volgen.
Roswitha Oldenburg
Notarisklerk
“Ik ben heel erg blij, je hebt me enorm geholpen. Super bedankt!!!☺️💋”
Heyy Ilse, Ik wil even zeggen dat ik het echt super fijn vond om bij jou een aantal sessies te volgen! Ik ben er veel mee opgeschoten en ik weet hoe ik nu met bepaalde dingen om moet gaan en welke dingen helpen als ik verdrietig ben of ergens bang voor ben. Ik keek er iedere keer weer naar uit om naar jou toe te gaan omdat je altijd weer iets nieuws wist te verzinnen hoe je me kon helpen. Soms was het even moeilijk maar je legde heel goed uit hoe ik het niet meer moeilijk vond. Ook vind ik je huisje er super leuk uit zien!!
Anoniem
Scholier
“Ik vond het altijd fijn dat eigenlijk alles soepel in elkaar over liep”
Ik heb een traject bij jou gedaan omdat het de laatste tijd niet lekker ging en ik daardoor minder plezier beleefde. Het was erg fijn om met jou te kunnen praten en dat ik dingen kwijt kon die ik niet snel met andere deel. Ik vond de begeleiding erg fijn omdat je een erg wijze vrouw bent waar ik veel van heb geleerd. Ik kan gevoel en emoties plaatsen. Ik zie mijn eigen punten om aan te werken. En ik heb geleerd dat het niet erg is om fouten te maken. Je wist goed hoe het met me ging en wat er was gebeurd in de afgelopen weken dat we elkaar niet hadden gezien.
Anoniem
Student
“Bij de kennismakingssessie gaf Ilse mij meteen een gevoel van erkenning en vertrouwen”
Ik heb bij Ilse online het eigen-wijsheidstraject gevolgd. Bij de kennismakingssessie gaf Ilse mij meteen een gevoel van erkenning en vertrouwen. De tijd die ze voor mij nam en de oordeel vrije, liefdevolle en vastberaden manier van coaching was precies wat ik nodig had om te mogen groeien.
Nikki Postman
Yogadocent
“Ik was verbaasd over de eenvoud en de kracht van deze techniek”
Ilse heeft me met IEMT geholpen om oude, diep ingesleten patronen te helen. Ik was verbaasd over de eenvoud en de kracht van deze techniek. Doordat Ilse me steunde durfde ik te doen wat ik nog nooit had gedurfd. Het voelt enorm bevrijd en dat komt voor een groot deel door de rust van Ilse.
Nancy-Els de Jonge
nans.nl

Naar mijn blog

Mijn holistische tips, ervaringen en belevenissen in de praktijk en mijn leven als HSP/HSS

"Je hoeft je niet aan te passen om erbij te horen. Juist jouw gevoeligheid is een krachtbron, geen zwakte."

– Ilse Heijmans

Op de agenda

Bekijk alle data

Binnenkort meer!