Ontdek de Kracht van Hoogsensitiviteit
Cursus Hoogsensitiviteit voor Volwassenen en Docenten
Ben jij hoogsensitief of werk je met hoogsensitieve mensen? Wil je begrijpen wat hoogsensitiviteit écht inhoudt en hoe je het als kracht kunt inzetten? Dan is onze cursus Hoogsensitiviteit voor Volwassenen en Docenten precies wat je nodig hebt!
Wat is Hoogsensitiviteit (HSP)?
Hoogsensitieve personen, oftewel HSP’s, hebben een bijzondere eigenschap die hen onderscheidt. Ze ervaren prikkels intenser dan anderen. Dit betekent dat ze subtielere nuances opmerken, diepgaander reflecteren en intensere emoties ervaren. Als jij je hierin herkent, dan ben je hoogstwaarschijnlijk hoogsensitief.
Waar herken je Hoogsensitiviteit aan?
een aantal kenmerken
- Intensiteit van Emoties: HSP's voelen emoties diep en intens.
- Overprikkeling: Ze kunnen snel overprikeld raken door lawaai en drukte.
- Empathie: HSP's zijn vaak buitengewoon empathisch en begrijpen anderen op een dieper niveau.
- Diepgaande Reflectie: Ze hebben de neiging om diep na te denken over hun gevoelens, gedachten en ervaringen.
-
Zintuiglijke Gevoeligheid: Ze zijn gevoelig voor subtiele veranderingen in hun omgeving.
“The bravest thing you can be is yourself.”
Wat zijn de uitdagingen?
Hoogsensitiviteit brengt ook uitdagingen met zich mee:
- Overweldiging: Overprikkeling kan leiden tot stress en vermoeidheid. Ze hebben vaak meer tijd nodig om te herstellen na sociale interacties of drukke periodes.
- Grenzen Stellen: Het is soms lastig om grenzen aan te geven of assertief te communiceren omdat ze anderen niet willen teleurstellen of conflicten willen vermijden.
- Zelfzorg: Het kan een uitdaging zijn om voldoende zelfzorg en zelfcompassie te beoefenen, omdat ze geneigd zijn zichzelf te veel te belasten en hun eigen behoeften te negeren.
- Perfectionisme: HSP's streven vaak naar hoge normen. Dit kan leiden tot stress en zelfkritiek als dingen niet gaan zoals gepland.
- Overanalyse: HSP's hebben de neiging om diep na te denken over situaties en gebeurtenissen, wat kan leiden tot overmatige analyse en piekeren over kleine details.
- Gevoeligheid voor kritiek: HSP's kunnen erg gevoelig zijn voor kritiek en negatieve feedback, wat hun zelfvertrouwen kan ondermijnen.
Hoe Kan ik Helpen?
Ik ben Ilse, een ervaren expert in hoogsensitiviteit, ik biedt een unieke cursus aan om volwassenen en docenten te begeleiden in het begrijpen en benutten van hoogsensitiviteit.
Wat kun je verwachten?
Deskundige Begeleiding: Ik heb ruime ervaring in het begeleiden van HSP en HSK. Daarnaast ben ik ervaringsdeskundige.
Samen Leren: De cursus omvat bijeenkomsten en/of online meetings waar je ervaringen kunt delen en groeien met gelijkgestemden.
Hoogsensitiviteit behelst een prachtige set aan eigenschappen. Met de juiste begeleiding kun je leren hoe je er kracht uit kunt halen. Ontdek de verbazingwekkende kracht van hoogsensitiviteit.
Wil je meer weten ?
Samen kijken we welke optie bij jouw situatie past!
