We ademen elke dag, vaak zonder erbij stil te staan.
Maar de verbonden ademhaling gaat veel verder dan de automatische, oppervlakkige adem die we gewend zijn.
In mijn praktijk gebruik ik deze bewuste ademtechniek om samen met jou dieper te duiken in wat er in jouw lichaam leeft.
Door bewust te ademen kun je spanning en vastgezette emoties loslaten, zodat er ruimte ontstaat voor rust, helderheid en levensenergie.
Ons lichaam slaat niet alleen fysieke spanning op, maar ook emoties.
Wanneer die niet volledig worden doorvoeld, blijven ze als spanning of blokkades aanwezig.
Je merkt het vaak pas als je onverwacht intens reageert op iets kleins — dat is een oud stuk dat zich wil laten zien.
Met de verbonden ademhaling geef je je lichaam letterlijk de ruimte om te ademen, te ontladen en te herstellen.
De adem brengt zuurstof, stroming en bewustzijn terug in plekken die verstild waren.
Tijdens een ademsessie werk je met een vloeiende, verbonden ademhaling zonder pauzes tussen in- en uitademing.
Je hoeft niets te forceren — de adem doet het werk.
Mogelijke effecten:
diepe ontspanning of tintelingen in je lichaam
vrijkomen van emoties of energie
meer helderheid en rust na afloop
hernieuwd contact met je lichaam en gevoel
Dieren schudden spanning van zich af.
Wij mensen doen dat zelden — we houden vast, onderdrukken, of rationaliseren.
Ademwerk helpt je om die opgeslagen energie weer in beweging te brengen.
Het lichaam mag loslaten wat het niet langer hoeft te dragen.
In mijn sessies begeleid ik je stap voor stap, afgestemd op jouw tempo en draagkracht.
Je hoeft niets te bereiken of te presteren; de adem brengt je precies waar je mag zijn.
Soms zacht, soms intens — maar altijd in verbinding.
Tijdens ademsessies werk ik intuïtief en combineer ik de adem met energetisch werk en Reiki.
Deze combinatie helpt om niet alleen via de adem spanning los te laten, maar ook energetische blokkades te verzachten.
Zo ontstaat een diepere balans tussen lichaam, energie en bewustzijn.
Of je nu kiest voor een losse sessie of een traject: ademwerk helpt je thuiskomen bij jezelf.
Een moment van ruimte, rust en herverbinding met je lichaam.
De weg naar heling is geen rechte lijn.
De methoden die ik gebruik versterken elkaar en brengen hoofd, hart en lichaam weer in verbinding.
Hieronder vind je een aantal van de technieken die ik inzet — altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
(gericht op voelen, spanning loslaten en ruimte creëren)
Verbind je met je adem om spanning los te laten en weer in contact te komen met je lijf.
De adem helpt blokkades te verzachten en ruimte te maken voor rust en levenskracht.
Herstel de natuurlijke balans in je energie.
Door zachte aanraking of intentie stroomt de levensenergie weer vrij, wat ontspanning en heling brengt.
Door zachte oogbewegingen verwerkt je brein emotionele lading.
Oude beelden of gevoelens verliezen hun kracht — zonder dat je ze opnieuw hoeft te herbeleven.
(gericht op het begrijpen, herzien en helen van binnenuit)
Maak zichtbaar wat onbewust invloed heeft binnen families of relaties. Door te voelen wat van jou is, en wat niet, ontstaat rust en ruimte.
In een ontspannen bewustzijnstoestand kun je oude overtuigingen herschrijven
en zachtheid brengen op plekken waar spanning zat.
Ga terug naar de oorsprong van wat je nu belemmert.
Door oude ervaringen vanuit nieuw bewustzijn te doorvoelen, ontstaat heling op dieper niveau.
Soms spreken beelden meer dan woorden.
Via kleur, symboliek en intuïtieve expressie ontdek je wat in je leeft en mag bewegen.
Praktische en verdiepende begeleiding die helpt om inzicht te vertalen naar dagelijks leven.
We brengen hoofd en hart samen zodat je keuzes maakt vanuit innerlijke helderheid.