Iedereen komt met een eigen verhaal, tempo en behoefte.
Daarom werk ik niet volgens een vast protocol, maar volledig afgestemd op wat jij nodig hebt.
Soms gaat het om oude pijn of trauma die nog in je lichaam vastzit,
soms om het verlangen om eindelijk rust, richting of vervulling te vinden.
Mijn therapie is lichaamsgericht, ervaringsgericht en intuïtief.
In de sessies betrekken we het lichaam, het gevoel én het onderbewuste,
zodat verandering niet alleen begrepen wordt, maar ook écht gevoeld.
Altijd met aandacht voor veiligheid, inzicht en doorwerking.
“Wanneer je het licht in jezelf weer toelaat,
wordt ook het donker zachter.”
– Ilse Heijmans
Kom, dan gaan we op pad.
Ik combineer therapie en coaching zodat hoofd, hart en lichaam weer kunnen samenwerken.
Samen onderzoeken we wat jou in de weg staat: spanning, angst, please-gedrag, vermoeidheid, schuldgevoel of het gevoel “niet goed genoeg” te zijn.
Vanuit zachtheid en helderheid leer je luisteren naar je lichaam, je grenzen voelen
en stap voor stap weer vertrouwen op jezelf.
“Je hoeft niet te worden wie je denkt dat je moet zijn.
Je mag thuiskomen bij wie je altijd al was.”
Ik begeleid (hoog)gevoelige vrouwen en jongeren bij thema’s als:
stress, overprikkeling en functionele freeze
angst om fouten te maken of afgewezen te worden
het herstellen van oude trauma’s of grensoverschrijdende ervaringen
burn-out, bore-out en het zoeken naar zingeving
leren luisteren naar je intuïtie en je eigen ritme
“De weg naar heling is geen rechte lijn, maar een samenspel van ervaringen die je dichter bij jezelf brengen.”
Tijdens de sessies stemmen we steeds af wat op dat moment helpend is.
Soms werken we met adem en lichaam, soms met beelden, klank of woorden.
Door bewust te voelen wat er in jou leeft, ontstaat ruimte — en daarmee heling.
“Wat met je hoofd begrepen wordt, kan richting geven.
Wat met je lichaam gevoeld wordt, brengt je werkelijk in beweging.”
Mijn begeleiding is veelzijdig.
De technieken die ik inzet versterken elkaar en brengen hoofd, hart en lichaam weer in verbinding.
Altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
Wil je dieper werken aan blijvende verandering? Ontdek de trajecten waarin we met meer tijd en aandacht aan jouw proces werken.
(gericht op voelen, spanning loslaten en ruimte creëren)
Verbind je met je adem om spanning los te laten en weer in contact te komen met je lijf.
De adem helpt blokkades te verzachten en ruimte te maken voor rust en levenskracht.
Herstel de natuurlijke balans in je energie.
Door zachte aanraking of intentie stroomt de levensenergie weer vrij, wat ontspanning en heling brengt.
Door zachte oogbewegingen verwerkt je brein emotionele lading.
Oude beelden of gevoelens verliezen hun kracht — zonder dat je ze opnieuw hoeft te herbeleven.
“Soms begint heling in het lichaam,
maar ontvouwt ze zich pas echt in het bewustzijn.”
(gericht op het begrijpen, herzien en helen van binnenuit)
Maak zichtbaar wat onbewust invloed heeft binnen families of relaties. Door te voelen wat van jou is, en wat niet, ontstaat rust en ruimte.
In een ontspannen bewustzijnstoestand kun je oude overtuigingen herschrijven
en zachtheid brengen op plekken waar spanning zat.
Ga terug naar de oorsprong van wat je nu belemmert.
Door oude ervaringen vanuit nieuw bewustzijn te doorvoelen, ontstaat heling op dieper niveau.
Soms spreken beelden meer dan woorden.
Via kleur, symboliek en intuïtieve expressie ontdek je wat in je leeft en mag bewegen.
Praktische en verdiepende begeleiding die helpt om inzicht te vertalen naar dagelijks leven.
We brengen hoofd en hart samen zodat je keuzes maakt vanuit innerlijke helderheid.
“Wat met je hoofd begrepen wordt, kan je richting geven. Wat met je lichaam gevoeld wordt, brengt je werkelijk in beweging.”
meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf
beter contact met je grenzen en emoties
helderheid over waar patronen vandaan komen
zachtheid in plaats van zelfkritiek
het vertrouwen om jezelf weer te laten zien
Samen werken we toe naar een leven waarin je niet meer hoeft te overleven,
maar kunt léven — met vertrouwen, verbinding en ruimte.
“Je bent niet stuk. Je bent onderweg naar jezelf.”